小鬼当家 天下宝贝

　　1．自我延迟满足有助于享受长远快乐。

　　自我延迟满足是孩子能够控制自我欲望和需求，摆脱眼前利益吸引并能恢复平衡心态的能力。例如放学回家的孩子饿了想马上吃饭，妈妈跟孩子商量：“你已经知道饭前吃零食对身体不好的道理，现在需要等待二十分钟就能吃饭，你能忍受吗？”从生理基础来说，孩子能够忍受二十分钟的饥饿，现在就看孩子有没有毅力和好办法做到这一点。妈妈可以提示孩子做一些轻松的事情打发时间，例如看看休闲书、听听歌曲，等等。这样实际是锻炼了孩子自我延迟满足能力，进而享受身体健康带来的长远快乐。

　　2．合作性的活动有助于分享快乐。

　　很多活动或者游戏只有合作才能顺利进行，例如下棋、打球、讲笑话，等等。对这些活动感兴趣的孩子常常合作性好，分享快乐比较多。家长特意安排分享快乐的生活环节对提升孩子的快乐品位非常有效，例如本文的案例，一家三口养成了分享的习惯，孩子自然乐意跟家长交流，也乐意倾听家长的建议。

　　3．为他人举手之劳有助于享受利他快乐。

　　普通的生活毕竟平淡，没有频繁的惊天动地之事考验人的精神境界，但是日常生活琐事同样锻炼孩子为他人着想的心思与能力。举手之劳既方便了别人，又不使自己陷入麻烦和困境，是值得提倡的利他快乐，例如本文案例中爸爸的快乐和儿子第二天的快乐。举手之劳帮助别人，是人人都能做到的事情，但未必人人做到了，关键的原因是未必人人都意识和体验到了举手之劳所蕴涵的快乐情绪。