小鬼当家 天下宝贝

　　人的一生大约有一半以上的时间是在住宅中度过的。居住的环境是否科学卫生，直接影响着人体的健康。如何营造一个健康的居室环境？主要有以下几个方面可加以注意。

　　（1）注意居室光线：最好尽可能利用自然阳光有助于儿童发育成长。

　　（2）进行居室绿化：可以增加生机，给人以美感，还可以净化室内空气。

　　（3）利用居室色彩：利用暖色、红、橙、黄色使人精神振作，心情愉快，增加新陈代谢；利用冷色、蓝色、绿色等来抑制与缓和精神紧张，安定情绪控制暴躁，对儿童不同成长时期十分有利。

　　（4）经常通风换气：现代住宅的封闭日趋严密，新鲜空气的补充应引起重视。为了确保室内有充足的新鲜空气，必须及时通风换气，这样才能减少室内浊气中的许多传染病菌，使室外清新空气与室内污浊空气进行交换，并排除不良气味。

　　（5）预防噪音污染：噪音对人体损害十分明显。它损伤听觉器官，造成“积累性”心脏病和血管疾病，使人心跳过速，心率不齐，是高血压、冠心病与动脉硬化症的产生原因之一，如果怀孕期间过高，出生后的婴儿多一般脾气都比较暴躁。

　　从每一个年度评选的最适合人类居住的地区来看，几乎都在发生变化，是不是我们每个人都要搬迁到这些地区去居住呢，是不实际的，就算一个再适合人类居住的地方，大家都搬到那里，那个地区肯定马上就会变成不适合人类居住地区，最主要的是我们每个人要有保护当下环境的意识，保护好你身边的自然环境不受污染才是根本的办法，保护好自然环境不受污染才是真正意义上的为子孙造福，才能真正促进社会和谐。

　　（6）睡觉的方向选择

　　人一生至少有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，所以睡觉的方向、姿势

　　睡眠方向：睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

　　睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

　　人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。

　　若是睡觉方向为东西向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。

　　若采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”

　　想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

　　头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。