小鬼当家 天下宝贝

　　孩子自传：

　　在我3岁时，有一天，我和表姐一起玩泡水彩笔水的游戏。我和表姐

　　首先把我们洗澡用的大盆倒满了水，然后，准备五颜六色的水彩笔和一

　　些有大有小的碗，接着，我和表姐把所有的碗都盛满了水，再把水彩笔

　　的笔芯拿出来，我们把笔芯里的彩色水都挤到了有大有小的碗里，最

　　后，我们准备了一个大碗，盛了半碗水，把所有小碗里的彩色笔水都倒

　　进了大碗里。这样，红、绿、蓝、黑、黄、紫、桔黄、粉，很多很多颜

　　色的笔水都聚到了一起，成了一种没有名称的颜色。我和表姐看着我们

　　亲手制成的无名颜色，而且是我们从没有见过的颜色，心里非常非常高

　　兴。后来我和表姐还给无名颜色取了个名字，叫非常漂亮色。每当有人

　　去家里作客时，我和表姐都会把大碗里的非常漂亮色给客人们看，每当

　　给别人看非常漂亮色时，我们都会觉得很高兴。表姐名叫梦溪，所以我

　　们总是对别人说；“你看这是赵尔乔、丁梦溪制造的颜色。”

　　著名教育专家冉乃彦教授点评

　　创造是人的本性，儿童时代就会不时显露出可贵的创造萌芽，家长

　　应该注意发现。赵尔乔和她的表姐充分发挥了自己的创造性，亲手制造

　　成了一种无名颜色，而且还亲自命名为“非常漂亮色”，来了客人的时

　　候，自豪地拿出来展示。在这个过程中，她们这个重要的创造心理品

　　羊肉

　　营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质.可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。

　　推荐用量：每餐50~75克为宜。

　　食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

　　贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱者进补。

　　韭菜

　　营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克.脂肪O.2～O.5克.碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

　　推荐用量：每餐50克左右。

　　食用搭配：家常烹饪韭菜非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也是不错的选择。据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。

　　贴心提示：中医认为，韭菜为温暖五脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。妇女经期、产后腹部虚寒者，也可以适当补充。疮疡、眼疾等患者，均不应摄入。

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