小鬼当家 天下宝贝

　　宝宝固齿期的食谱

　　宝宝固齿期的食谱

　　米汁

　　原料：小米30克。

　　做法：

　　1.将小米淘洗干净。

　　2.放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓。

　　3.撇取上面的米汁食用。

　　营养盘点：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首；维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍；钙、磷、镁的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。

　　小米可以换成大米、高梁米。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝。

　　糟香三丝

　　适用宝宝：2岁起

　　莴笋100克、土豆1个、胡萝卜1根

　　高汤、植物油、盐、糟卤、白糖、水淀粉、香油各适量

　　将莴笋、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成均匀的细丝。

　　炒锅倒油烧热后放入三丝煸炒，加少许高汤、盐、糟卤和白糖，烧沸后用水淀粉勾芡，淋少许香油即可。

　　此菜富含蛋白质、维生素、锌及胡萝卜素等，口味鲜香，味道独特。

　　小儿常吃莴笋，对长牙、换牙也有好处。