小鬼当家 天下宝贝

　　孩子不专心案例一

　　「她做事老是马马虎虎，功课用上半天也未能完成…」

　　「她时时拿着笔杆在发呆，骂一声就写几个…」

　　「她带回学校的东西，两三天就会失一件…

　　「她一坐下就游云似的，都不知道怎去找她的心回来﹗」哎

　　孩子不专心案例二

　　黄欢欢正在玩橡皮擦的碎屑，

　　越玩越高兴，索性将做功课的笔也放下，

　　黄妈妈终于沉不住气：

　　「你又在玩什么？若你这样下去，到今晚也不能完成功课；

　　叫你打游戏机就专心，做功课就分心；

　　你想留班吗？再不用心读书将来做什么？

　　专心点吧！整天想着游戏机…」

　　黄妈妈越说越气，儿子也越听越气，

　　两母子就你一言我一语地吵起来了。

　　先深入了解孩子的学习问题

　　不知你的孩子是否与美美或克明有相似之处，

　　其实孩子不愿做功课是日常生活中最常见的问题。

　　家长要处理孩子的不专心，

　　首先要了解孩子不愿做功课是否单纯由「专注」问题引起，

　　还是「其它障碍」或「能力不逮」导致。

　　如果专注的困难出现在日常生活的每一个环节上，

　　那么孩子可能患上专注力不足的问题，

　　可寻求辅导或专业评估。

　　家长也可以增强孩子注意力

　　其实家长也可以利用家中的环境及生活安排，

　　令孩子更「专心」一些的，

　　以下亦有一些提议让家长试试。

　　一、良好的饮食习惯和充足的睡眠

　　睡眠充足是良好专注力的重要条件，

　　家长应设法令孩子得到充足的睡眠。

　　设立「家规」，要孩子早睡早起，

　　每天要有八至十小时的睡眠，

　　孩子才能有足够的精神去「专心」的。

　　另外可以家长亦可尝试在饮食习惯、时间、餐数等各方面加以配合，

　　以使孩子有健康的身体及良好的精神状态。

　　二、建立良好的心理环境

　　压力及负面情绪亦常令孩子不能专心。

　　家长应注意孩子的心理健康，

　　让孩子参加多些发挥其专长的课外活动，

　　建立自信与自尊。

　　夫妻亦应尽可能在管教上协调，

　　为孩子提供一个安定和谐的家庭环境。

　　经常吵吵骂骂的家庭，着实不可能令孩子可以「专心」

　　三、与孩子沟通简洁具体

　　专注力不足的儿童，容易分心

　　亦不善于将资料综合，

　　家长如对着他们说话越多，他们就会表现得更乱；

　　孩子的优次编排能力欠佳，

　　对于繁复的口头讯息容易产生混乱

　　亦难于即时转化为行动的指引。

　　若家长的说话内容出现多个命令或道理，

　　他们就如在岔路口，

　　不知何去何从。

　　针对上述的特征，

　　家长切忌与他们短话长说，

　　尤其不可将命令，道理及例子等等不同范畴的资料同一时间告诉他们。

　　其次是内容要具体，

　　最好是能化成正面影像的内容。

　　例如黄欢欢的妈妈可以﹕

　　(1)尝试走近孩子与他相距约一尺，

　　(2)轻拍孩子，

　　(3)再与他有眼神接触，

　　(4)然后说：「你继续动手写下去吧。」

　　家长应在说话前用「身体语言」令孩子专注于自己的说话，

　　再以「简单具体的说话」勾出正面的讯息与画面。

　　四、保持持久集中力的技巧

　　面对困难的工作，

　　孩子很多时在未动手工作前已产生抗拒的感觉，

　　面对这种情况，

　　家长可以协助孩子将困难的工作「细分」成「较简短的任务」，

　　协助他开展工作的第一步，

　　以便孩子建立自信及成功感，

　　亦可用奖励的方式增加工作的吸引力。

　　此外，家长宜让孩子自己订立工作计划及自行预计完成时间，

　　以培养孩子的时间观念。

　　家长时会有错觉认为孩子要安安定定才可以专心，

　　可是过静的环境易令儿童产生窘迫感而发呆，

　　家长可以鼓励儿童进行四肢的细微运动以维持精神状态，

　　容许儿童转移工作地点亦可延长集中力。

　　五、提升孩子注意力的游戏

　　家长亦可尝试以游戏自小训练孩子的专注力，

　　以下是一些游戏的建议：

　　倒数

　　依据孩子的年龄决定倒数的数目，

　　例如由50至0或100至0。

　　找不同

　　坊间常有书本让儿童于两幅图片中找寻不同处，

　　家长可购买与儿童一同进行练习；

　　迷宫

　　迷宫的游戏亦可以培训儿童的专注力。